In timpul unui astfel de exercitiu este solicitata musculatura bratelor, a picioarelor si a feselor. Fitness-ul aerobic, mai cunoscut sub denumirea de fitness cardiovascular, influenteaza pozitiv activitatea inimii, vaselor de sange si a plamanilor.
Exercitiul aerobic te ajuta:
Reduce riscul aparitiei bolilor coronariene. Daca ai probleme circulatorii sau cardiace, exerciiile de acest gen contribuie la prevenirea unui eventual infarct.
Reduce riscul hipertensiunii arteriale
Imbunatateste proportia de grasimi din sange si echilibreaza nivelul colesterolului.
Reduce riscul unui eventual atac vascular
Reduce riscul aparitiei unor boli maligne - intre care cancerul mamar, cancerul de colon, de prostata si cel de endometru.
De asemenea, exercitiul aerobic reduce substantial riscul aparitiei diabetului
Exercitiul aerobic te ajuta sa-ti tii greutatea sub control, minimalizand astfel riscul supraponderalitatii sau obezitatii.
Reduce riscul aparitiilor bolilor virale, prin intarirea sistemului imunitar. Persoanele care practica exercitii aerobice cu regularitate sunt mai putin expuse racelii si gripei - un aspect important in anotimpul rece.
Pentru inscrieri si alte detalii: 0743 625 612
contact@minutedemiscare.ro
Orar: grupa de varsta: Adulti- TAE BO, AEROBIC FLORESTI, str. Somesului vis a vis cu terenul de fotbal
Marti si Joi
18:00-19:00
Orar: grupa de varsta: 4-7 ani - MINI TAE BO, jocuri de miscare, gimnastica, parcursuri aplicative, exercitii pliometrice si exercitii pe muzica cu mingea.